文章插图
莲子炖排骨还可以放枸杞、百合、红枣、藕、花生等食材 。
1、枸杞：是茄科、枸杞属植物 。性平，味甘 。富含脂肪、蛋白质、牛磺酸、胡萝卜素等营养物质 。
2、百合：是百合科、百合属植物，属野百合的一个变种 。含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁维生素B1等营养物质 。
3、红枣：是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色 。含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等营养成分 。
4、藕：是莲肥大的地下茎，富含铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉等营养物质 。
【莲子炖排骨还可配什么 莲子炖排骨还可以放什么】5、花生：属蔷薇目，豆科一年生草本植物 。富含蛋白质、核蛋素、钙、磷、铁等营养物质 。
- 冰糖炖蛋有什么意思 冰糖炖蛋有什么功效 冰糖炖蛋的正确做法
- 花胶可不能炖红参 可以不可以一起吃花胶和红参
- 陈皮无花果炖瘦肉 无花果炖瘦肉
- 无花果胡萝卜排骨汤
- 枇杷可以和皮一起炖着吃吗? 枇杷可以和皮一起吃吗 新鲜枇杷怎么吃止咳
- 糖醋排骨先放醋还是后放醋 糖醋排骨醋放多了怎么补救 糖醋排骨不够甜怎么补救
- 糖醋排骨用陈醋好还是白醋好 糖醋排骨用陈醋还是米醋 米醋和陈醋哪个对身体更好
- 糖醋排骨醋什么牌子好 糖醋排骨醋什么时候放 糖醋排骨陈醋还是白醋
- 糖醋排骨高压锅炖多久 糖醋排骨高压锅压几分钟 高压锅酸甜排骨的做法
- 党参能和生姜一起煲吗 党参能和生姜一起吃吗 党参炖汤加生姜的好处