女性长期月经不调如何办 _生活百科

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女性长期月经不调如何办月经不调是女性最怕的一件事情，一旦出现月经不调的现象对于女性来说是非常痛苦的，而导致月经不调的因素又有很多种，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以女性朋友们，你们在日常生活中要做好月经不调的预防工作。今天给大家分享女性出现月经不调该怎么办？步骤阅读

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1 【女性长期月经不调如何办】平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃。
2 注意防寒或防暑以及自身情绪，尽量放松自己。
3 多煮点糯米粥，用大枣进行行熬粥，根据自己口味放点红糖，一般是有效果的。
4 月经不调可以服用中药进行治疗，主要理气和血，补血调经。对月经不调和小腹胀痛有很好的治疗作用。
注意事项注意卫生、防止感染注意保暖、避免寒冷刺激保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。