痛经的女人伤不起最简单的治疗方法是啥

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痛经的女人伤不起最简单的治疗方法是啥痛经是女人最伤不起的一件事情。很多女性为了缓解痛经试过很多方法，诸如止痛药啊避孕药啊等等方法，虽然在短期内还算是有效果，但是如果长期服用对女性是有副作用的。那么痛经的女人要用什么办法来缓解才是最简答的呢?毕竟痛经的女人伤不起啊!步骤阅读

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1 【痛经的女人伤不起最简单的治疗方法是啥】咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
2 禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
3 保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
4 多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。
5 常洗温水欲，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6 练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
7 不少妇女以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。
注意事项

痛经的女人伤不起 最简单的治疗方法是啥

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