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减肥能吃凉拌黄瓜吗1可以。
减肥是可以吃凉拌黄瓜的，凉拌黄瓜的热量并不是很高，而且其口感和味道十分的爽脆，十分的开胃，是减肥期间一道比较好吃的食物。
100g凉拌黄瓜的热量是在46大卡，而一般一盘凉拌黄瓜的热量是在300g，所以一盘凉拌黄瓜的热量是在139大卡。
【减肥能吃凉拌黄瓜会胖吗减肥能吃凉拌黄瓜吗晚餐吃凉拌黄瓜会胖吗】加上黄瓜中含有的膳食纤维比较多，能够给人带来比较强的饱腹感，是一种有利于减少其他热量食物摄入的食物，所以减肥期间吃凉拌黄瓜完全可以。
而139大卡对于减肥期间的人来说，并不是很高，属于一餐中正常的热量摄入，但是若是需要搭配其他的主食或者是蔬菜食用的话，建议是减少凉拌黄瓜的食用量。
晚餐吃凉拌黄瓜会胖吗2一般不会。
将凉拌黄瓜作为晚餐来食用的话，一般是不会引起发胖的，其热量低，饱腹感强，不仅不会导致长胖，其还有利于减肥。
但是不会长胖也是在适量食用的基础上，若是长期过多的食用的话，其也有可能会引起长胖的，因为凉拌黄瓜中也是含有部分的油脂的，油脂摄入过多则有可能会导致长胖。
其次就是若是当凉拌黄瓜作为零食来食用的话，其也是不利于减肥的，因为在热量摄入达标的前提下，再次食用凉拌黄瓜的话，那么热量则会超标。
吃一个月凉拌黄瓜瘦多少3视情况而定。
吃一个月的凉拌黄瓜不一定能瘦多少，因为减肥是由多个因素决定的，并不是单一的食用某种食物就能够达到减肥的效果。
凉拌黄瓜热量虽然低，但是其本身并没有消耗脂肪的效果，只有辅助减肥的效果，所以一般来说，在正常饮食的情况下，食用一个月的凉拌黄瓜并不会瘦多少。
而一个月只吃凉拌黄瓜是不可行的，这种减肥方式对于身体是会造成非常大的损伤的，减肥需要在控制饮食的同时，保证营养的均衡，科学合理的减肥才是最健康的。
生吃黄瓜还是凉拌黄瓜减肥4生吃黄瓜。
生吃黄瓜的热量要比凉拌黄瓜的热量少一些，生黄瓜每100g的热量是16大卡，而凉拌黄瓜要多30大卡，所以从热量的角度上来看，生吃黄瓜更加利于减肥。
但是两种食用黄瓜的方式都是具有一定辅助减肥的作用，在减肥期间可以交替食用，有利于改善口味，让减肥期间的饮食不那么难以下咽。

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