用背撞墙的作用与功效 从这7个方面来分析一下


用背撞墙的作用与功效 从这7个方面来分析一下

文章插图
用背撞墙的作用与功效 从这7个方面来分析一下 (1)、背部撞墙可以增加血液循环 , 但需注意只可以轻撞背腔不能够撞到脊椎 。
(2)、撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴 , 和主治心脏的心俞穴 , 能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴 。
(3)、撞击下背部时 , 可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴 。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等 。
(4)、撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效 。
(5)、撞墙不是主动用力去撞 , 而是全身放松 , 自然倒向墙壁 。
(6)、年纪大的人可以只撞3~5分钟 , 而对患有严重心脏病、脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人 , 则不宜用此法锻炼 。
【用背撞墙的作用与功效 从这7个方面来分析一下】(7)、撞击背部时 , 有少数人会有头晕头痛等不适感觉 , 这是人体经络调整的正常现象 , 不要担心 , 只要酌情调整撞击的时间及力度 , 这些症状会渐渐地消失 。