文章插图
普拉提是啥 了解一下 (1)、普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”) 。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能 。
(2)、狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的 。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念 。
【普拉提是啥 了解一下】(3)、广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动 。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动 。

• 黄瓜生吃好还是熟吃好 黄瓜生吃好还是煮熟好 吃黄瓜有什么好处
• 素拓的全称 素拓是啥
• 常州是几线城市 常州是哪个省
• 粳米是什么米 粳米和大米的区别 粳米是什么米 粳米籼米哪个好
• 不是鲜蒜能腌糖醋蒜吗 糖醋蒜没腌好吃了会怎么样 糖醋蒜腌了一个月怎么还是很硬
• 北方著名土特产猜一个生肖 北方著名土特产是啥生肖
• 女人梦见自己打别人是什么意思 女人梦见自己打胎什么意思
• 空调不制冷啥原因 如何解决 解决的办法是啥
• 莴笋是低脂食物吗 莴笋属于低蛋白食物吗
• 有没有人告诉你歌词 有没有人告诉你歌词是啥