文章插图
吃紫薯有啥好处和坏处 紫薯要谨慎吃 (1)、防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生 。
(2)、促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生 。
(3)、中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经;湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 。
(4)、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面 。
(5)、忌生吃 。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化 。
【吃紫薯有啥好处和坏处 紫薯要谨慎吃】(6)、西红柿中含有大量的酸类物质,能与紫薯在胃中形成不易消化的物质,极易导致腹痛、腹泻和消化不良 。
- 吃土豆有啥好处和坏处 怎么吃好土豆
- 胃病吃红薯好处和坏处 仔细看看吧
- 喝隔夜茶有啥好处 有三个好处
- 三叶草的药用价值 三叶草有啥好处
- 儿童轻度哮喘的症状 有啥样的表现
- 为什么木薯粉揉不成团要散开 为什么木薯粉揉不起来 为什么木薯粉像流动水
- 联苯苄唑乳膏有啥作用 你知道不
- 梦见挖出好大的白地瓜 梦见挖出好大的红薯什么意思
- 紫薯和黄瓜能一起给宝宝吃吗 紫薯和黄瓜能一起吃吗 黄瓜不能和什么一起吃
- 鼠标滑轮上下乱动 要是鼠标滑轮上下乱动有啥解决办法