鱼头豆腐汤吃了会胖吗1适量食用不会发胖 。
鱼头豆腐汤是一道高蛋白、低热量的菜肴，鱼头中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，豆腐中含有丰富的维生素、矿物质以及植物蛋白等营养成分，适量食用鱼头豆腐汤并不会发胖，并且在减肥期间也可以适量食用鱼头豆腐汤，还具有补充营养的作用 。
建议：减肥期间，饮食要营养均衡，可以适当的吃一些谷物跟粗粮，或者新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒 。
吃鱼头汤有什么危害吗2适量食用鱼头汤并无身体伤害，但过量食用鱼头汤可能会出现能量摄取过度的情况 。
对于需要适量摄入蛋白质、维生素、纤维的老年人以及三高人群来说，常喝鱼头汤会导致脂肪摄入超标及能量超标，同时，食用鱼头汤具有很强的饱腹感，会挤占他本来该摄入的其他食物的胃容量，长期食用会影响饮食结构，造成营养失衡 。
鱼头豆腐汤的营养价值3鱼头豆腐汤味道鲜美，营养价值高，在鱼头豆腐汤中，含有丰富的铁元素、钙元素、磷元素、镁元素等人体必需的多种微量元素，还含有糖类物质、植物油和丰富的优质蛋白，食用鱼头豆腐汤有补充营养、提高免疫力、增强抗病能力等功效 。
鱼头豆腐汤怎么做不腥4食材：鱼头、香菇、豆腐、葱段、姜片、料酒、盐等 。
做法：
1、鱼头清理干净 。
2、将鱼头放入沸水锅中略烫 。
3、将所有食材一起放入炖锅中 。
4、加入适量水和料酒大火煮开 。
5、撇去浮沫煮3分钟 。
【鱼头豆腐汤吃了拉肚子 鱼头豆腐汤吃了会胖吗 吃鱼头汤有什么危害吗】6、加入豆腐煮至蜂窝状即可出锅 。

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