绿茶是茶叶的一大类 , 是指采取茶树的新叶或芽 , 未经发酵、整形等工艺 , 只进行杀青、揉捻或不揉捻、干燥处理制成的茶叶 。喝绿茶对于我们来说是有一定好处的 。
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喝绿茶的好处有哪些
1. 降脂减肥
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量 , 可以帮助消化 。
【喝绿茶的好处有声讲解 喝绿茶的好处有哪些】2.杀毒抑菌
绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用 , 对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 。特别是对吸烟者而言 , 能够减轻尼古丁的伤害 。
3.延缓衰老
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 , 是人体自由基的清除剂 , 对防衰老有特殊效果 。
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4.缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C , 能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 , 可以刺激中枢神经、振奋精神 。
虽然绿茶对于人体有一定的好处 , 但也要注意饮用方法 , 特别是不可过量 。要注意不饮过浓茶、睡前不饮茶、进餐不大量饮茶、酒后不宜饮茶 。
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