血糖高的原因和危害有哪些血糖高的原因血糖高的根本原因

一部分人做血糖检查时，一旦发现血糖升高，就认为是糖尿病。其实引起血糖升高的不仅仅有糖尿病，还有其他因素，不妨来盘点一下使得血糖升高的其他原因。
除了糖尿病外还有哪些因素会引起血糖升高？1、吃太多食物
一日三餐不规律，总是暴饮暴食，一次性吃太多甜食或喝含糖饮料，吃太多含碳水化合物的食物会使得血糖快速升高。此类人群需采取少量多餐原则，控制碳水化合物摄入，选择新鲜天然的食物，同时控制每天热量摄入。
2、缺少运动或剧烈运动
身体上的肌肉太少，糖分不能储存，就会形成高血糖。长时间不运动会使得血糖升高。相反，剧烈运动时会使得神经过度兴奋，让身体处于应激状态，同样也会引起血糖升高。每天保证有30分钟以上的运动，运动时以身体微微出汗和轻微喘气为宜。
3、患有慢性疾病或内分泌疾病
当患有肝硬化或肝炎等肝脏疾病时，肝脏合成糖原功能势必会受到影响，减弱肝糖原储备能力，从而引起餐后血糖升高。另外患有内分泌疾病时，如甲状腺功能亢进和肢端肥大症等也会引起糖代谢发生紊乱，引起餐后血糖升高。
4、胰岛素抵抗
胰岛素抵抗可引起持续性高血糖，易诱发二型糖尿病和代谢综合征，腹部型肥胖是引起胰岛素抵抗的主要原因。此类患者需加强运动，积极控制饮食，维持正常体重。
5、患有牙齿疾病以及感染
经过研究发现，牙齿中的细菌会减弱胰岛受体敏感性，影响胰岛素体和胰岛素结合，从而引起血糖升高。另外，受到感染之后会使得升糖激素分泌有所增多，从而使得血糖升高。
6、B细胞数量减少
当胰岛B细胞数量减少或功能衰竭时，会使得胰岛素分泌不足，从而升高血糖。当遇到此问题时需注射胰岛素。
7、感冒
大部分人感冒之后升糖激素会大量分泌，导致血糖升高。另外心肌梗死或心脑血管意外所引起的疼痛，会使得身体分泌更多的升糖激素，导致血糖暂时性升高。
8、肾功能失调
身体中没有被消耗的多余糖分，会以肾糖原的方式在肾脏中储存，多余糖会通过尿液排出体外来维持血糖稳定。当肾脏功能发生失调时，势必使得血糖不宜控制。
平时要好好的养肾护肾，必要时需定期去医院做肾脏功能检查，不能滥用伤害肾脏的药物。
【血糖高的原因和危害有哪些血糖高的原因血糖高的根本原因】9、情绪不稳定或睡眠不足
情绪上突然发生变化，如大喜大悲或受到惊吓等，会使得皮脂激素和肾上腺素分泌增多，从而使得血糖升高。还有长时间睡眠不足或睡眠质量差以及熬夜等，会使得松果体素分泌减少，松果体素会改善胰岛素抵抗，从而削弱胰岛素作用，从而影响糖分代谢，导致血糖升高。
温馨提示
除了以上因素会引起血糖升高外，还和多种因素有关如遗传、气候发生改变、受到环境污染、正处于怀孕期、降糖药物量不足以及用了升糖的药物等。患者平时要调整好生活状态，远离高糖分和高油脂食物，定期去医院检测血糖。
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参考资料：
1、《血糖高？离不开这19个原因！对照看看》，BTV养生堂，2019-01-17
2、《12个血糖高的主要原因，很多人都搞错了，糖人必看》，瘦龙健康，2020-04-14

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