百香果怎么吃可以治便秘百香果怎么吃可以减肥的百香果泡茶怎么泡 _百香果泡茶怎么泡

百香果怎么吃可以减肥的1百香果的营养丰富，味道酸甜浓郁，每100克百香果的热量为66大卡，是一种低热量、高水分的水果，而且它还含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，起到辅助减肥的作用，我们平时将它刮下来直接食用，或者搭配适量的蜂蜜泡水喝，都是可以的。
百香果泡茶怎么泡2蜂蜜百香果茶材料：百香果、蜂蜜、温水。
做法：
1、把百香果用刀切成两半。
2、用勺子将百香果果肉舀出来，放在杯子里面。
3、往杯中倒入适量的蜂蜜。
4、倒入温水，搅拌均匀后饮用。
百香果柠檬茶材料：百香果、柠檬、蜂蜜、食盐、温水、玻璃碗。
做法：
1、用食盐揉搓柠檬表皮去蜡。
2、把去蜡后的柠檬洗净切片。
3、在玻璃碗中放入一层柠檬片，再放入一层蜂蜜。
4、把百香果洗净切开，放入杯中。
5、再取两片柠檬片放入杯中，加入适量温水，搅拌均匀后饮用。
百香果金桔茶材料：百香果、青金桔、白砂糖、饮用水。
【百香果怎么吃可以治便秘百香果怎么吃可以减肥的百香果泡茶怎么泡】做法：
1、把百香果洗净，对半切开，用勺子将百香果的果肉舀出来。
2、把青金桔洗净，切开去籽，挤汁放到瓶子内。
3、将百香果、青金桔放入杯中，倒入适量的饮用水。
4、最后放入少量的白砂糖，搅拌均匀后，即可饮用。
百香果减肥一天吃几个3一般吃2-3个即可。
虽然百香果的热量不算很高，膳食纤维也比较多，有助于消化，但是其含有的果酸含量较高，食用过多，可能引发消化系统功能紊乱,导致出现腹胀、腹痛等不适症状，所以为了健康考虑，建议一天最好不要超过3个。
吃百香果的好处41、补充营养百香果中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，能够帮助人体补充所需的营养物质。
2、美容养颜百香果中含有维生素C和维生素E等多种维生素，被称为水果中的维生素之王，这些天然的维生素，能起到美容养颜，抗衰老的作用。
3、润肠通便百香果中含有丰富的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，所以平时可以在便秘期间适量的食用。

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