绿豆汤长期喝会发胖吗绿豆汤长期喝会怎么样绿豆汤什么时候喝合适 _绿豆汤什么时候喝合适

绿豆汤长期喝会怎么样1长期适量喝是可以的。
绿豆性味甘寒，适合在夏天酷暑的时候饮用，适量饮用具有清热解毒、消暑解渴的作用。但是长期喝的话会增加体内的寒凉之气，影响脾胃的运行，可能会出现腹疼腹泻、关节肌肉酸痛的症状，特别是对于体质虚寒的人群来说更不能长期饮用。
而且绿豆中的蛋白质含量较高，不容易消化，长期饮用的话会增加肠胃的负担，会出现腹胀、排气增多的症状。
绿豆汤什么时候喝合适2夏天。
对于一年四季来说最适合食用绿豆汤的时间是夏天。夏季天气炎热，而绿豆偏寒性，适量食用绿豆汤具有消暑解渴、解热祛湿的效果。
但是对于一天中的食用时间并没有具体的规定，只要感觉口渴了就可以喝，可以根据自身的情况来选择方便的饮用时间，建议可以在下午的时候食用。
【绿豆汤长期喝会发胖吗绿豆汤长期喝会怎么样绿豆汤什么时候喝合适】因为下午天气炎热，而且经过一上午已经消耗了大部分的体力和精力，这时候喝上一碗绿豆汤不仅能够清热解暑，还能迅速地为身体补充能量，维持身体的活力。
一天喝多少绿豆汤合适3250ml左右。
虽然绿豆汤有清热解毒的作用，但是绿豆汤偏寒性，过量饮用的话会增加体内的寒凉之气，而且绿豆中的蛋白质也不易消化，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻、胀气等肠胃不适的症状，建议正常人群一天饮用250ml左右，一周2-3次即可。
对于肠胃功能不太好的老人、小孩或者是体质虚寒的人来说更要减少饮用量，且尽量要选择热饮的方式。
煮绿豆汤的正确方法41、盖上锅盖：绿豆皮中的多酚类物质在接触氧气后会发生反应，容易被氧化，会生成颜色更生的物质，所以在煮绿豆汤的时候可以盖上锅盖煮，尽量避免绿豆与氧气接触。
2、使用纯净水：对于自来水、纯净水、矿泉水来说，用自来水熬的绿豆汤变色最快，矿泉水次之，而纯净水最慢，所以在熬绿豆汤的时候建议最好是用纯净水。
3、加入柠檬汁：在煮绿豆汤的时候可以在水中加入几滴柠檬汁，可以中和水中的碱性，这样煮出来的绿豆汤就不会那么容易变色了。

绿豆汤长期喝会发胖吗 绿豆汤长期喝会怎么样 绿豆汤什么时候喝合适

绿豆汤长期喝会发胖吗绿豆汤长期喝会怎么样绿豆汤什么时候喝合适