绿豆汤下火快还是上火快绿豆汤下火快还是菊花茶下火快绿豆汤怎么煮最降火 _绿豆汤怎么煮最降火

绿豆汤下火快还是菊花茶下火快1各有优缺点。
绿豆性甘味寒，一般在夏天的时候食用，具有清热解毒、消渴解暑、利水消肿等功效。而且绿豆汤也含有丰富的维生素、矿物质、无机盐等营养物质，夏天天气炎热，汗液的蒸发会导致人体大量流失维生素和矿物质，绿豆汤也能快速地为人体补充丢失的营养物质。
菊花性甘微寒，具有清热祛风、益肝明目的作用，相对于绿豆来说寒性要小一点，所以更适合一年四季饮用。而且菊花中含有氨基酸、挥发油、维生素和矿物质，具有调节血压的作用，对于心脑血管的健康也有一定的好处。
【绿豆汤下火快还是上火快绿豆汤下火快还是菊花茶下火快绿豆汤怎么煮最降火】两者各有优缺点，单看下火效果的话绿豆会比菊花稍微好一些，可以根据个人的需要来进行选择。
绿豆汤怎么煮最降火2煮至汤色呈碧绿色。
绿豆的清热效果主要是由于绿豆皮中含有的多酚类物质，但是多酚类物质容易被氧化，所以煮的时间不宜过长。
将绿豆放入水中大约煮10分钟至刚刚破皮，汤色呈现碧绿色的时候就可以将绿豆汤盛出来了，此时的有效成分被释放出来但是没有被氧化，所以降火效果是最好的，剩下的绿豆也可以继续加入沸水煮成绿豆粥食用。
去火喝什么菊花茶最好3各有适应症。
各类品种的菊花都具有一定的去火功效，而且不同品种的菊花适应的上火类型也不同。
1、滁菊：又被称为甘菊和白菊，花瓣紧密，适合秋冬季节嗓子干痒、牙龈肿痛以及春夏季节湿气较重时饮用。
2、杭菊的花朵不是很大，分为杭白菊和杭黄菊，两者都具有明显的清热利咽的作用，适合熬夜后出现上火或者是饮食不当引起的咽喉肿痛。
3、野菊花主要生长在乡边的田野上，虽然花朵很小，但是清火效果很好，如果出现口舌生疮、牙龈肿痛、口臭上火等症状时都可以饮用。
菊花如何选购41、看：一般来说正常晒出来的菊花颜色并不是非常鲜艳，一些看起来好看、颜色鲜艳的菊花可能是用硫磺熏制出来的，在选购的时候要选择颜色自然、花萼完整偏绿色的菊花。也不要选择颜色很暗的菊花，这类菊花有可能受潮了或者是放置时间过长。
2、摸：好的菊花瓣摸起来是松软顺滑的，花瓣完整不脱落、不凌乱，这种菊花一般都是比较新鲜的。
3、闻：好的菊花闻起来带有一股自然的菊花清香，而如果是劣质菊花闻起来就会有一股酸味，放置过久的菊花闻起来还会带有一股霉味。

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