五红汤如何煮下奶 哺乳期妈妈必备五红汤


五红汤如何煮下奶 哺乳期妈妈必备五红汤

文章插图
五红汤如何煮下奶 哺乳期妈妈必备五红汤 (1)、准备好五种食材:红小豆,(非赤小豆、大红豆);花生(红皮效果最好,一般花生也可以);大枣;枸杞;红糖 。
【五红汤如何煮下奶 哺乳期妈妈必备五红汤】(2)、容器不要用什么养生壶保温壶之类的,一定要用锅!家里炖汤或者煮粥的大锅!砂锅最好,没有就用一般的锅代替 。中号或大号!
(3)、黄金比例:红豆、花生、大枣、枸杞、红糖的比例是:5:5:2:1:1 。
(4)、红豆和花生提前一晚浸泡 。红枣去核切两瓣 。
(5)、做法:锅内装满水加入浸泡后的红豆花生一起开火,大火约3-5分钟,水滚开后加入大枣和枸杞,转小火 。文火慢炖40-60分钟,看见红豆全部煮开花以后加入红糖 。10分钟后关火 。
(6)、用法用量:每天三次,每次一碗 。一个疗程15天 。整个哺乳期都可以食用 。甚至可以吃到老,皮肤绝对白里透着红润 。大S以前在康熙里面推荐过:女生任何时候都要喝五红汤保养自己 。