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怎样才可以减肥 减肥不可以全靠吃素 (1)、快速减肥的方法主要就是多重减肥方法进行联合应用，一方面要严格控制好饮食的情况，注意尽量不要吃一些热量过高的食物 。
(2)、同时也要控制好饮食的总量，不能够暴饮暴食，只能少量多餐 。另一方面也要加强运动锻炼，主要就是选择进行跑步，跳绳或者是其他的运动方法 。
【怎样才可以减肥 减肥不可以全靠吃素】(3)、要有效的燃烧脂肪才能够达到减肥的效果，同时也可以喝一些减肥茶，或者是进行局部的按摩或者针灸等方法来达到快速减肥的效果 。

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