1、瑜伽,春节的狂欢有时候,是否有一点点过于热闹了 。不出门探亲访友的这一天 , 可以在家里练练瑜伽 。而且练瑜伽可以帮助减肥,担心春节吃胖的妹纸们可以选择瑜伽来保持身材哦 。
2、跳绳,跳绳既简单又方便,而且它是有氧运动,给人能带来不少的好处 。春节一家人在一起跳一下绳不仅健身还乐趣无穷 。
【春节期间如何锻炼 春节锻炼身体的小妙招】3、登山,登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢 , 加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能 。平时大家都忙于工作,而春节期间,不难约上二三好友,一起登山,锻炼身体的同时也可以联络感情 。
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