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来月经啥时候喝红糖水最好 来月经什么时候喝红糖水最好 (1)、在月经期喝红糖水的最佳时间是早晨起床后就饮用 ， 保证一天精力充沛 ， 并且减缓疲劳感 。
【来月经啥时候喝红糖水最好 来月经什么时候喝红糖水最好】(2)、中国人在产褥期有喝红糖水的风俗习惯 ， 但是对于一般女性 ， 特别是糖尿病或者肥胖女性 ， 建议不喝或者少喝红糖水 。如果女性因为产后出血比较多 ， 食欲欠佳 ， 可以用红糖水来改善口感、补充糖分和水分 ， 也可以进行补气、补血 。女性可以在产后正常进食的时候开始喝红糖水 ， 也不宜喝的过多 ， 并且需要注意营养的全面丰富 ， 充足的营养有利于乳汁的分泌和产妇的身体康复 。
(3)、女性月经期一定要吃有营养的、富含蛋白质的、能够补充铁元素和充足的食物 ， 比如可多吃肉类、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等食物 ， 并且注意食用食物需要常温 ， 禁止从冰箱里拿出来直接吃 。

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