1、吃蒸土豆能和中养胃,健脾利湿,土豆含有丰富的淀粉和蛋白质,维生素C和维生素B族 , 能促进脾胃的消化功能 。
2、吃蒸土豆可以宽肠通便,土豆含有大量的膳食纤维,帮助机体及时排出有毒代谢物质 , 具有防治便秘的作用,还能预防肠道疾病的发生 。吃蒸土豆可以降血糖,降血脂,降血压,有一定的防治高血压 , 高血脂等疾病的作用,还可以养颜美容 。
【蒸土豆有营养吗 蒸土豆有营养吗多大的小孩可以吃】
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