男人要养生男人养生项目有什么 _人要

【男人要养生男人养生项目有什么】现代很多人的工作状态是常坐办公室的，因此运动时间一般都比较少，结果容易造成足部血液循环不良。如果养成泡脚的习惯，就有助于预防这些“小病”，晚上睡觉前泡泡脚是对健康很有利的，而男人如果学会用盐水泡脚对补肾也有很大的帮助。

盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
　好处二：除脚气，清洁脚部

因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
好处三：降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。

盐水泡脚虽然好处多，但也有一定的讲究的
讲究一：泡脚时间不宜过长
在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重，容易发生头晕昏厥等并发症，因此泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
　讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，应该等伤口好了再泡。
　讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。
温馨提示：泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。

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