![男人要养生 男人养生项目有什么](http://img.gansulong.com/240306/223352L42-0.jpg)
【男人要养生 男人养生项目有什么】现代很多人的工作状态是常坐办公室的,因此运动时间一般都比较少,结果容易造成足部血液循环不良 。如果养成泡脚的习惯,就有助于预防这些“小病”,晚上睡觉前泡泡脚是对健康很有利的,而男人如果学会用盐水泡脚对补肾也有很大的帮助 。
盐水泡脚促进血液循环,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,从而达到补肾的效果 。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气,同时加入鹅卵石磨脚的话 , 可提高效果,促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至增强记忆力 , 使头脑感到放松 。
好处二:除脚气 , 清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效,用盐水泡脚就可以清洁脚部 。盐水泡脚可以去角质 。因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚 , 就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
好处三:降火,增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效,易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式 。
盐水泡脚虽然好处多,但也有一定的讲究的
讲究一:泡脚时间不宜过长
在泡脚的时候,由于脚部的血液循坏加快,导致心率也比平时快 。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重 , 容易发生头晕昏厥等并发症 , 因此泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜 。
讲究二:脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染,应该等伤口好了再泡 。
讲究三:太饱太饿时都不宜泡脚
饭后半小时内不宜泡脚 , 会影响胃部血液的供给 。在过饱、过饥或进食状态下泡脚 , 会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况 。
温馨提示:泡完脚后 , 再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡 , 补肾效果更佳 。盐水泡脚虽然好处多,但也不能经常泡 , 偶尔泡几次就可以了 。
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