酸奶什么时候喝最好早上还是晚上 酸奶什么时候喝最好

酸奶什么时候喝最好早上还是晚上 酸奶什么时候喝最好

酸奶是将牛奶经过巴氏杀菌,再经过发酵制作而成的一种奶制品 。市场上的酸奶有很多种,大部分都是凝固型和搅拌型,为了让酸奶的口味更好,有的还会添加一些果汁辅料 。喝酸奶对肠道有益,不过,我们要注意喝酸奶的时间,一起来看看什么时候喝酸奶最好吧 。

酸奶什么时候喝最好1、晚上喝
喝酸奶可以补钙,能够促进骨骼和牙齿的生长发育 , 而在晚上到凌晨的这段时间内,人体中的钙质含量最高,在这个时间段补充钙非常合适 。所以,最好在晚上喝酸奶,非常有利于钙质的吸收 。一般在晚饭后半小时喝酸奶就行 。

2、使用电脑后喝
现在很多人都会用电脑办公 , 而电脑的辐射对人体是有一定的伤害的 。酸奶可以对抗辐射,对淋巴细胞被辐射后数量下降有抑制的作用,所以 , 建议大家在使用电脑之后喝酸奶,可以减少电脑辐射给身体带来的伤害,对身体是极有好处的 。

3、午后喝
酸奶也可以在午后喝 。我们每天工作压力都很大,每到中午的时候,一天过去了一半 , 后续半天的工作更加紧张,午后喝酸奶可以补充精力,还能够缓解自身紧张、焦虑的情绪 , 让我们的心情放松下来 , 所以,午后喝酸奶可以让精神抖擞 。
【酸奶什么时候喝最好早上还是晚上 酸奶什么时候喝最好】4、早上喝
在早上喝酸奶也是非常好的,早上在吃早餐的时候,搭配酸奶喝,可以润滑肠道,对肠蠕动有刺激作用,能够促进消化 。所以,每天早起之后,用一杯酸奶开始一天的工作,是非常不错的 , 可以让我们的心情更加好,让我们更要精力去应付一天的工作 。