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早餐吃燕麦片有啥好处和坏处 早餐吃燕麦片有啥好处和坏处吗 (1)、好处 。燕麦片主要是由燕麦制成的 ， 燕麦是常见的粮食作物 ， 其中含有大量的维生素、膳食纤维素等 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 从而可以加速人体体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 。
【早餐吃燕麦片有啥好处和坏处 早餐吃燕麦片有啥好处和坏处吗】(2)、坏处 。燕麦片里边带有很多的膳食纤维素 ， 这类物质不利胃肠位置的消化吸收 ， 假如吃得过多 ， 且长期性吃燕麦片 ， 会造成燕麦片在胃里边囤积出来 ， 不容易消化吸收 ， 还会继续影响身体器官消化吸收别的的营养元素 ， 消化系统有疾病的病人最好是不必吃燕麦粉 。
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