健身前吃馒头运动后吃馒头会更胖吗红薯吃了会长胖吗 _红薯吃了会长胖吗

运动后吃馒头会更胖吗1根据自己的情况适量食用是没有问题的，但是馒头毕竟是主食，能量还是非常丰富的，如果大量食用，可能将运动的耗能补上后还会有不少的盈余，那么是可能导致肥胖的。
运动期间可以吃馒头么2通常我们建议选择蛋白质丰富、脂肪含量较低的食物，首先是能够为你运动后补充蛋白质，这对肌肉组织修复和增强很有帮助。
红薯吃了会长胖吗3红薯的热量比较低，仅为我们日常米饭的三分之一，即使是作为主食也没有太大的危险，高纤维的特点还将带来充足的饱腹感，这也能间接抑制食物的摄入，避免能量过剩。
减肥吃馒头还是米饭4【健身前吃馒头运动后吃馒头会更胖吗红薯吃了会长胖吗】相对来说，如果作为主食大量吃的话，馒头的热量会比米饭高上不少，主要原因是馒头大多有精制面粉制成，相对米饭会热量更高，所以减肥的朋友还是选择米饭吧。

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