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腐乳的营养价值 腐乳的营养有哪些 【腐乳的营养价值 腐乳的营养有哪些】(1)、腐乳中含有丰富的维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷等营养物质 ， 具有健脾养胃 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 预防癌症 ， 降血压 ， 降低胆固醇 ， 预防衰老等作用 。
(2)、腐乳含有的维生素B12 ， 能促进造血 ， 有防治贫血和预防老年痴呆的作用 。腐乳含有大豆异黄酮成分 ， 具有预防癌症的功效 。腐乳含有不饱和脂肪酸 ， 有降低胆固醇的作用 。腐乳还有控制血压及开胃消食的功效 。

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