请问20岁的女孩胸部还是平的如何办


请问20岁的女孩胸部还是平的如何办

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请问20岁的女孩胸部还是平的如何办 现代女性都想拥有一个好身材 。尤其是想要拥有丰满的乳房 。乳房丰满与否直接影响到女孩们的心情 。有时还会影响到一个人的自信等各个方面的情况 。现在我们就来说说20岁的女孩胸部还是平的要怎么办 。
步骤阅读
请问20岁的女孩胸部还是平的如何办

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(1)、方法一:直推乳房20~50次,侧推乳房20~50次,热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次 。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米 。
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(2)、方法二:体育锻炼 。锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满 。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
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(3)、方法三:建议多吃蔬菜和高蛋白食物.防止偏食 。保证休息时间和质量 。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环 。
注意事项【请问20岁的女孩胸部还是平的如何办】除了上述的解决方法外,我们女孩们平时也要避免工作和学习紧张多带来的压力 。要学会适当的放松自己 。注意养成良好的生活习惯和作息习惯 。