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小米南瓜粥减肥效果好吗 小米南瓜粥减肥效果如何样好吗 (1)、小米南瓜粥的功效很多 ， 营养成分丰富 ， 可以帮助人健康减肥 。小米、南瓜都是低热量的食物 ， 人体摄入之后都可以在增强饱腹感的同时 ， 促进身体新陈代谢 ， 达到减肥的效果 。
【小米南瓜粥减肥效果好吗 小米南瓜粥减肥效果如何样好吗】(2)、小米属于粗粮 ， 具有丰富的膳食纤维 ， 在加强肠胃蠕动的同时还能够保护胃黏膜 ， 防止胃病发生 。南瓜的营养价值也很高 ， 可以加强肠道细菌的清除 ， 保证毒素的排出 ， 改善便秘等胃肠道问题 ， 同时也可以加强体内胆汁的分泌 ， 促进消化 。所以小米南瓜粥是很健康的减肥食品 ， 日常可以用它代替主食 ， 再结合有氧运动 ， 可以在短时间内健康瘦身成功 ， 所以小米南瓜粥是可以减肥的 。
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