红薯和米饭能一起吃吗1红薯和米饭是可以一起吃的 。
红薯和米饭中含有丰富的纤维素和微量元素，一起吃是没有问题的，还对身体有不少的好处呢 。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素 。
红薯和米饭一起吃对身体好吗2红薯和米饭一起吃能提高主食的营养价值，对人身体是很好的，可以经常食用 。红薯和米饭两种都是粗粮，米饭的成分和红薯很相似 。
红薯和米饭一起吃的好处31、它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用 。
【红薯和米饭可以同吃吗 红薯和米饭能一起吃吗 红薯和米饭一起吃对身体好吗】2、红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用 。

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