女人泡脚的最佳时间泡多长时间好 女人泡脚的最佳时间


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文章插图
女人泡脚的最佳时间泡多长时间好 女人泡脚的最佳时间 (1)、最佳泡脚时间段:晚上9时(21点泡脚最护肾)之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环 。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适 。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给 。
【女人泡脚的最佳时间泡多长时间好 女人泡脚的最佳时间】(2)、最佳时长:30分钟左右 。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法 。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可 。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状 。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。