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健身为啥不可以吃盐 希望可以够帮助大家 【健身为啥不可以吃盐 希望可以够帮助大家】(1)、健身不是不能吃油盐 ， 而且要尽量减少摄入 。如果摄入油盐过多的食物 ， 不仅严重刺激肠胃 ， 还影响塑形的过程 。多盐多油的食物 ， 是运动健身人的大忌 。
(2)、过量盐分的食物 ， 会降低身体的钾含量 ， 导致恢复速度减慢 ， 代谢速度减慢 。而且运动后需要补充的是糖原 ， 而不是增加身体储存的脂肪 。
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