治疗失眠多梦偏方有啥 _生活百科

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治疗失眠多梦偏方有啥现在，人们的工作压力非常的大，所以给患者的精神和心理上都带来了很大的影响，很多患者晚上总是出现失眠多梦的现象，这样患者非常的苦恼，下面我们来为大家分享下治疗失眠多梦偏方。
步骤阅读

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（1)、第一：酸枣仁汤可以很好的改善失眠多梦的现象：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

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（2)、第二：晚上睡眠总是做梦的患者比较适合吃百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

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（3)、第三：失眠的患者可以喝三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。
注意事项【治疗失眠多梦偏方有啥】失眠多梦这个疾病其实并没有那么难治疗，晚上快要睡觉的时候也可以泡泡脚，能够很好的改善失眠多梦的现象。