如何解决便秘 治疗便秘的小妙招


如何解决便秘 治疗便秘的小妙招

文章插图
如何解决便秘 治疗便秘的小妙招 (1)、日常生活中多吃点水果,反正没什么坏处,建议大家多吃香蕉,香蕉可以润肠,有利于我们身体的排便 。但不要吃的太多 。
(2)、每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌 。
(3)、每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效 。
【如何解决便秘 治疗便秘的小妙招】(4)、多多的运动,上班族几乎一坐就是一整天,这样人体的血液循环不好,也是导致便秘的一大原因 。