食材1主要食材：苦瓜1个 。
其他食材：猪里脊肉150克；蒜头3个；盐少许；辣椒少许；姜适量；葱适量 。
做法步骤21.苦瓜切片待水烧开后放入苦瓜焯一下去苦味 。
2.苦瓜焯好了，过一下凉水 。
3.把水浸干 。
4.肉切片用味极鲜腌一下 。
5.葱，姜，辣椒根据个人情况准备 。
6.待锅热了放油，油热了，然后放入葱姜爆香 。
7.放入肉翻炒，待肉都煎出颜色后放入辣椒出辣 。
8.把备好的苦瓜放入翻炒放盐撑出 。
功效3促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖 。
成果图4【苦瓜炒肉好吃吗 苦瓜炒肉】

• 苦瓜和苹果可以一起榨汁喝吗 苦瓜和苹果可以一起吃吗 苦瓜和苹果可以一起榨汁吗
• 凉拌苦瓜吃了有什么好处 凉拌苦瓜
• 苦瓜排骨汤黄豆汤怎么做 苦瓜排骨汤
• 鹅蛋直接煎好吃吗 正常煎鹅蛋为什么突然起火
• 苦瓜炒皮蛋怎么炒 苦瓜炒鸡蛋去皮吗 苦瓜瓤可以吃吗
• 苦瓜炒鸡蛋热量大吗 苦瓜炒鸡蛋热量高吗 减肥可以吃苦瓜炒蛋吗
• 苦瓜炒鸡蛋能减肥吗怎么炒 苦瓜炒鸡蛋能减肥吗
• 山姆瑞士卷哪个代工 山姆瑞士卷哪个口味好吃
• 鸭蛋羹和鸡蛋羹哪个好吃 鸭蛋羹和鸡蛋羹区别
• 苦瓜炒鸡蛋可以 苦瓜炒鸡蛋上火吗 苦瓜炒鸡蛋怎么做