1、水果属于生食，吃生食后再进熟食 ， 体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力 。
2、饭后吃水果则无此种保护作用 。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道以致在胃中发酵，产生有机酸和酒精，引起腹胀腹泻、而且对肝脏也不好 。
【多吃水果的好处和坏处 孕妇多吃水果的好处和坏处】
3、水果基本上属于碱性食欲，在胃里面消化代谢比较快，一般来说10min就能消化 ， 早上吃水果可以补充维生素、糖分，但是缺少蛋白质，所以早上可以吃水果和富含蛋白质的食物 。夏吃瓜，冬吃果 。夏天吃芒果比较好，它含有大量的钠离子有保肝的作用 ， 其实夏天多吃瓜对身体是相当有好处的 。

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