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早上锻炼好吗 早晨锻炼好不好 【早上锻炼好吗 早晨锻炼好不好】(1)、早晨锻炼身体当然是有好处的 。
(2)、因为早上空气比较清新,尤其是公园、湖泊和山林 。早上的阳气运动都是展发疏泄的,顺应阳气的展放运动,一年四季都是比较提倡的 。
(3)、但是早上运动要选择阳光出来以后 。因为植物经过阳光的光合作用才会释放氧气 。如果过早的运动,就会因为空气中氧气少,二氧化碳多而引起缺氧,尤其对老年人,过早运动还是不合适的 。
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