每天吃鸽子蛋好吗 天天吃鸽子蛋好不好


每天吃鸽子蛋好吗 天天吃鸽子蛋好不好

文章插图
每天吃鸽子蛋好吗 天天吃鸽子蛋好不好 【每天吃鸽子蛋好吗 天天吃鸽子蛋好不好】(1)、每天吃鸽子蛋对身体好 。
(2)、鸽子蛋看上去比较小,但是蛋白质含量比鸡蛋要高很多,蛋白质含量是鸡蛋的2.5倍 。
(3)、2到3个鸽子蛋相当于一个鸡蛋,一般情况下,一天吃5到6个就可以满足身体一天的蛋白质需要量,蛋白质含量高的食物一般情况下,建议在食用后1到2个小时后适当的多吃一些富含维生素的食物,可以促进胃液的分泌,帮助蛋白质的吸收,一般建议在早餐食用比较好 。