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补肾固精1桑葚性寒、味甘，食用后入心、肝、肾经，有滋阴补肾、养血补血的作用。特别是将桑葚经过炮制之后药效更加，经常泡水食用能帮助改善肾虚精亏所导致的腰膝酸软、阳痿早泄、夜尿频多、肢体乏力麻木等症状。
美容养颜2桑葚当中含有丰富的维生素以及花青素成分，这些物质都具有较好的抗氧化性，食用之后能帮助清除体内的自由基，同时还能抑制和淡化体内的黑色素，还能抑制皱纹的产生，对皮肤十分有好处，很适合爱美人群食用。
预防心血管疾病3桑葚当中含有大量的脂肪酸成分，食用之后这种脂肪酸成分能够帮助减少血管内的脂肪含量，从而能帮助维护血管的通畅和弹性，这样能够保护血管，起到一定预防心血管疾病的作用。
开胃助消化4【桑葚泡水喝有什么味道桑葚泡水喝有什么好处桑葚泡水用干的还是鲜的】桑葚当中含有丰富的果酸成分，所以适量的喝一点桑葚泡水能够促进胃酸的分泌，这样就能帮助增加食欲，起到开胃的作用。同时这种果酸成分还能促进肠胃的蠕动，所以饭后如果能适量的喝一点桑葚泡水的话，还能帮助食物更好的进行消化。

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