橙子与玉米可以同吃吗橙子和玉米能一起吃吗橙子和玉米一起吃有什么好处 _橙子和玉米一起吃有什么好处

橙子和玉米能一起吃吗1可以一起食用。
从食物的性味及营养成分上来看，橙子性凉，富含水分、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，而玉米性平，含有纤维素、淀粉、维生素、蛋白质、以及碘、钾等多种微量元素，两者的性味之间互不冲突，营养成分之间也互不冲突，因此可以同食。
橙子和玉米一起吃有什么好处21、补充营养橙子的果酸、糖类成分含量很是丰富，而玉米富含膳食纤维、淀粉，而两者属于不同种类的食物，含有各自不同的营养素，食用具有一定的互补作用，可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素。
2、改善皮肤橙子和玉米中含有不少维生素C、胡萝卜素，具有较强的抗氧化作用，平常生活中适量食用，有利于延缓皮肤衰老，美白滋润，改善皮肤粗糙状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用。
3、润肠通便由于玉米中含有不少的膳食纤维、胶质成分，而橙子富含水分、纤维素，食用有利于促进肠胃蠕动，加之橙子性味寒凉，食用具有较强的肠道滑利性，帮助身体顺利排便。
4、降低血脂橙子中的维生素C和胡萝卜素含量较为丰富，可以起到软化和保护血管的作用，有利于增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而玉米中也含有一定的维生素C，同样可以促使血液循环，两者同食可以起到一定降低血脂，预防心脑管疾病。
橙子和玉米一起吃多少3玉米：半个，橙子：一个。
由于玉米中含有丰富的淀粉、纤维素，食用饱腹感很强，不容易消化，而橙子性凉，若是食用过多，会降低肠胃的消化功能，因此如果一时食用过多的愚昧、橙子可能会出现腹胀、消化不良的情况，尤其是本身肠胃不好的人群，建议适量食用为宜。
橙子不能和什么一起吃4寒性食物。
由于橙子本身是凉性食物，若是与同样性质寒凉的食物一起食用，会加重体内的寒凉程度，出现脾胃虚寒等出现。主要表现为腹痛、严重时还会腹泻，因此食用橙子时，避免与西瓜、哈密瓜、山竹、苦瓜等食物同食，以免影响身体健康。
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