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身边有很多男性为能提高性能力，而寻找各种壮阳的方法，如吃牛鞭或酒等。其实有的食物非但不能壮阳，反而会诱发心脑血管疾病，对身体没有任何好处。

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关于食物壮阳的假货有哪些？1、吃牛鞭
相信大家都听过，吃牛鞭壮阳的话，牛鞭中含有大量脂肪和蛋白质，属于高胆固醇食物。若大量吃，虽然不能补肾壮阳，反而会因为摄入太多胆固醇而导致身体肥胖和三高，增加患上心血管疾病风险。牛鞭中确实含有雄性激素，不过进入身体后被肠胃消化，停留在体内的雄性激素几乎没有。
2、牡蛎壮阳
牡蛎是生活中常见的贝壳类海鲜，其中含有大量锌元素能提高精子质量和活力，确实有利于男性身体健康，同时也能促进儿童生长发育。但仅仅靠吃牡蛎壮阳是不靠谱的，牡蛎中含有太多嘌呤物质，若痛风患者吃太多，会升高尿酸含量，增加痛风发作次数。
3、枸杞泡酒
枸杞有很高的养生保健功效，网上流传枸杞子中含有的枸杞多糖能壮阳，不过所说的保健食品只是枸杞子，根本不是枸杞泡酒。本身酒就不健康，再把枸杞子泡入酒中，会降低枸杞的营养价值，大量喝会伤害肝细胞，引起肝脏疾病。
哪些饮食习惯会败性？1、吃太多垃圾食品
本身性生活会大量消耗体力和精力，需有足够的耐力和爆发力来支撑，健康的心脏和血液循环能提供基础。只要心脏健康就能保证性能力正常，若血管发生堵塞时，势必会影响供血量，流向阴茎的血液有所减少，从而影响性能力。在一些垃圾食品中含有太多糖以及脂肪，会影响心脏健康，而且也会降低睾酮水平。
2、喝太多酒
【枸杞能提高性功能吗看视频枸杞能提高性功能吗男性长期喝枸杞的好处】适当喝酒确实能放松身心，活血化瘀，减轻疼痛，但喝太多可影响阴茎勃起功能。酒精是抑制剂，能降低身体对刺激的敏感性，同时也会阻碍阴茎的血液循环。因此要少喝酒，尽量是滴酒不沾。
3、摄入太多糖
高糖饮食会损害心血管健康，降低睾酮水平，从而影响性欲望。经过研究表明，若男性一次性吃75克糖，身体中的睾酮水平就会下降25% 。因此每天的吃糖量不能超过25克。还有每顿饭吃得过饱，不仅仅导致身体肥胖，而且也会让人们变得更加疲惫，性生活时因为体力不足而影响性能力。
4、纯素食
只是一味的吃菜而不吃肉，会使得体内缺乏维生素D ，维生素D不能生成足够的一氧化氮，一氧化氮维持血管正常功能，从而影响性能力。平时要做好荤素和粗细搭配，适当的晒晒太阳，促进维生素D合成。
温馨提示
不要傻傻的相信某些食物就能壮阳，更不能自行去药店购买壮阳药物，虽然不能壮阳，反而会给身体带来伤害。同时戒掉生活中的坏习惯，保持积极乐观心态，学会减轻压力，积极治疗一些会引起性能力减退的疾病。
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参考资料：
1、《经常食用牛鞭可以壮阳吗？养生专家：这3种食物都是壮阳的假货》，爆炸营养课堂， 2018-07-24
2、《6种“败性”饮食习惯》，中医男科郭医师， 2020-07-11

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