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去湿气如何去 如何去湿气 (1)、去除湿气也不是太困难的事情，需要通过日常生活合理调节，合理调节饮食结构，多运动，保证充足的睡眠和休息 。
(2)、湿气属于阴邪之气，湿气过重会影响身体的健康 。如常出现肥胖、大便秘结或关节炎、起湿疹、妇科疾病、头发出油、面孔长痘痘、眼圈发黑等 。
【去湿气如何去 如何去湿气】(3)、平时保持充足的睡眠和休息，不要长期居住潮湿的环境，多参加有氧运动、多晒太阳、多出汗可以排除体内的湿气 。不要吃辛辣刺激性食品，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，经常饮用薏仁红豆粥，吃健脾祛湿的茯苓、山药可以改善体内湿气 。

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