![去湿气如何去 如何去湿气](http://img.gansulong.com/230303/163PC337-0.jpg)
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去湿气如何去 如何去湿气 (1)、去除湿气也不是太困难的事情,需要通过日常生活合理调节,合理调节饮食结构,多运动,保证充足的睡眠和休息 。
(2)、湿气属于阴邪之气,湿气过重会影响身体的健康 。如常出现肥胖、大便秘结或关节炎、起湿疹、妇科疾病、头发出油、面孔长痘痘、眼圈发黑等 。
【去湿气如何去 如何去湿气】(3)、平时保持充足的睡眠和休息,不要长期居住潮湿的环境,多参加有氧运动、多晒太阳、多出汗可以排除体内的湿气 。不要吃辛辣刺激性食品,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,经常饮用薏仁红豆粥,吃健脾祛湿的茯苓、山药可以改善体内湿气 。
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