清热凉血1【莲藕生吃有什么好处和坏处 莲藕生吃有什么好处 吃生藕的坏处】中医认为莲藕味甘,性寒,具有清热生津、凉血散瘀的功效,可以用于辅助治疗各种热病症状,如可以用于改善口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、咳嗽咽痒、咳黄痰等症状,另外,对于血热引起的衄血、咯血、下血者也有一定的益处 。
健脾开胃2莲藕中含有丰富的汁水,而且其味道清香甘甜,能令人食欲大振,对于食欲不振、胃纳不香等症有一定的改善作用;另外,莲藕中含有丰富的纤维素成分,可以帮助促进肠胃蠕动,刺激胃酸分泌,从而促进食物的消化,适量食用对于消化不良症状有一定的好处 。
润肠通便3生莲藕味甜多汁,其中含有丰富的膳食纤维及黏液蛋白成分,人体食用后有助于滋润肠道,促进肠胃蠕动,促进粪便的生成及排出,适量食用可以帮助改善大便干结、便秘等症状;而且它还可以减少脂肪在肠胃内的堆积及吸收,还可以起到一定的减肥瘦身作用 。
安神宁心4莲藕可入心经,具有宁心安神的作用,其中还含有钙、磷、钠等多种微量元素及维生素B等营养成分,可以作用于人类的中枢神经,有助于提高人体的睡眠质量,对于失眠多梦、心烦气躁、焦虑不安、神经衰弱等症有一定的好处 。
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