红豆的作用 红豆的作用有哪些


红豆的作用 红豆的作用有哪些

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红豆的作用 红豆的作用有哪些 (1)、补血 。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润,女性们经常吃红豆的话,可以促进血液循环,有增强体力,提高身体免疫力的功效 。
【红豆的作用 红豆的作用有哪些】(2)、催乳 。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆,可以促进乳汁分泌 。
(3)、健脾益肾 。红豆有健脾益肾的功效,如果搭配莲子、百合一起吃的话更加可以具有益气、固精、强健筋骨的作用 。
(4)、利尿解毒 。因为红豆中有比较多的皂角甙,对肠道有刺激作用,因此可以很好的利尿、解毒、解酒,对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用 。
(5)、降压减肥 。红豆中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象 。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用 。