橙子能跟花生一起吃吗橙子和花生能一起吃吗橙子不能和什么一起吃 _橙子不能和什么一起吃

橙子和花生能一起吃吗1可以适量一起吃。
在食物性味、成分上来看，花生性平，味甘，主要含有丰富淀粉、糖分，蛋白质、不饱和脂肪酸，纤维素，以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等矿物质元素，而橙子性凉，味甘，主要含有丰富的水分、碳水化合物，胡萝卜素，膳食纤维，多种维生素，钙、锌、钾等矿物质元素，两者搭配食用，性味、营养并不冲突，因此可以同食。
橙子和花生一起吃的好处21、降低血脂橙子中含有不少维生素C和胡萝卜素，有利于保护、软化血管的，可以增强血液循环，降低胆体内的固醇和血脂，而花生中含有不少的的维生素C，同样可以促进血液循环，与橙子一起适量食用，可以起到降低血脂，预防心脑管疾病。
2、补充营养花生中含有丰富淀粉、蛋白质，而橙子中含有不少纤维素、维生素，两者属于不同类型的食物，其中含有不同的营养成分，一起食用可以补充自身所需的营养素，可以维持自身生理功能。
3、改善皮肤花生和橙子均含有一定维生素C、胡萝卜素，这些成分均是抗氧化剂，平常生活中适量食用，可以延缓皮肤衰老，美白滋润，改善皮肤状况，抚平肌肤，使皮肤红润有光泽，起到改善皮肤的作用。
4、润肠通便橙子性质寒凉，食用可以增强肠道滑利性，并且含有大量的水分，而花生中含有一定的膳食纤维，有利于润滑肠道，可以促进肠道蠕动，减少粪便在体内的停留时间，预防便秘，因此花生和橙子搭配食用，有利于润肠通便。
橙子和花生一起吃多少合适3【橙子能跟花生一起吃吗橙子和花生能一起吃吗橙子不能和什么一起吃】花生：4-5粒，橙子：一个。
花生含有丰富淀粉、纤维素，食用会增强饱腹感，但是不容易消化，而橙子性凉，若是食用过多，会降低肠胃的消化功能，因此如果一时食用过多的花生、橙子可能会出现腹胀、消化不良的情况，尤其是本身肠胃不好的人群，建议适量食用为宜，花生4-5粒，而橙子一个就好。
花生不能和什么一起吃41、热性食物花生中含有不少油脂，尤其是油炸花生，若是两者食用过多会加重体内的燥热情况，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。常见的热性食物：榴莲、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物。
2、羊肉花生富含油脂，吃多了容易上火，而羊肉性温，一起大量食用有利于促进体内生热上火秘，若是本身就很容易引起上火，再与花生这种性温之物同食，很易引起上火，还有羊肉与花生都是不易消化的食物，同食只会加重肠胃负担，引起呕吐等不适症状。
3、杏仁花生、杏仁中均含有丰富的油脂成分，油脂会增强肠道的润滑作用，花生生食则难消化，两种性质不同的食物一起吃，很易引起胃痛不适，肠胃受到两种不同的刺激，特别是肠胃不好的人应少吃。

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