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红薯可以减肥吗 红薯可以不可以减肥 (1)、红薯能减肥 ， 但是不宜过多食用 。
【红薯可以减肥吗 红薯可以不可以减肥】(2)、红薯如果替代米饭做为主食 ， 不一定利于减肥 。由于红薯的主要成分是淀粉 ， 属于碳水化合物 ， 在机体中可转变为糖或者脂肪存储在体内 ， 反而不利于减肥 。如果过多的食用红薯 ， 反而会使肠道内的气体增加 ， 引起腹胀等不适 。虽然红薯属于粗纤维食物 ， 可以促进排泄 ， 但是过多的食用红薯来达到减肥目的行为 ， 并不可取 。只有通过科学饮食、平衡膳食 ， 减少膳食中糖分、高脂肪、高淀粉成分食物的摄入 ， 才能达到减肥的目的 。
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