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睡觉听啥歌有助睡眠 睡觉听哪些歌有助睡眠 (1)、小夜曲 。小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果 。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲 。
(2)、儿歌 。儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错 。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等 。
(3)、轻音乐 。轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐 。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐 。
【睡觉听啥歌有助睡眠 睡觉听哪些歌有助睡眠】(4)、轻柔的钢琴曲 。理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠 。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等 。

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