牛油果吃了会胖吗 减肥的人可以不可以吃牛油果


牛油果吃了会胖吗 减肥的人可以不可以吃牛油果

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牛油果吃了会胖吗 减肥的人可以不可以吃牛油果 (1)、吃牛油果会不会长胖得看吃的量 。少量吃牛油果可减肥,牛油果含有丰富的的膳食纤维和不饱和脂肪酸,膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀,增强胃肠消化功能,同时抑制食物中脂肪的吸收,有一定帮助减肥的效果 。
【牛油果吃了会胖吗 减肥的人可以不可以吃牛油果】(2)、大量食用会长胖,牛油果营养丰富,含量最多的就是不饱和脂肪酸,这种脂肪酸在少量食用时可帮助减肥瘦身,在大量食用时不饱和脂肪酸就会转化为甘油三酯,反而引起肥胖 。