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荷兰豆的功效与禁忌 荷兰豆的功效与禁忌介绍 【荷兰豆的功效与禁忌 荷兰豆的功效与禁忌介绍】(1)、荷兰豆有着丰富的维生素和膳食纤维等微量元素 ， 有我们人体不可缺少的营养物质了 。荷兰豆里含有的植物营养元素能够增强人体的新陈代谢功能 ， 有着很好的排毒降脂的功效了 。同时 ， 荷兰豆含有丰富的维生素A和维生素C对于我们的肌肤有着很好地滋润作用 。
(2)、荷兰豆必须要在完全煮熟后才可以食用的了 ， 否则会有中毒的危险性了 。原因就在于荷兰豆含有蛋白质凝激素 ， 它只有在100摄氏度时才能够被破坏掉的哦 。
(3)、荷兰豆是不能大量食用的了 ， 因为 ， 荷兰豆含有一种特殊的营养物质 ， 吃多了它会很容易让我们产生腹胀 ， 长期以来 ， 对我们的肠胃不好的了 。

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