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豆沙的功效与作用 豆沙的功效有哪些 (1)、健脾养胃：红豆沙中红豆味甘性平 ， 其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质 ， 性质平和 ， 适量食用对人体的胃肠道具有好处 ， 有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力 ， 具有一定健脾养胃的作用 。
(2)、补血补气：红豆沙中含有大量的铁元素物质 ， 而铁元素物质是人体红细胞造血不可缺少的物质 ， 适量食用红豆可以为人体提供充足的铁元素物质 ， 具有一定补血补气的作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
(3)、排毒养颜：红豆沙中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分 ， 其中维生素具有较好的抗氧化作用 ， 有利于清除人体体内的自由基；而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用 ， 可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物 ， 具有一定排毒养颜的作用 。
【豆沙的功效与作用 豆沙的功效有哪些】(4)、促进消化：红豆沙中含有一定量的维生素和膳食纤维 ， 其中膳食纤维素可以帮助促进人体的胃肠道蠕动 ， 可以帮助加速人体体内的食物吸收代谢 ， 加快体内毒素以及废物的排出 ， 具有一定促进消化的作用 。

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