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吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处分别是啥 (1)、吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
【吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处分别是啥】(2)、坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经 。

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