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吃生花生的好处和坏处 吃生花生的好处和坏处有哪些 (1)、好处：
生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮 。
花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质，是人体需要的营养成分 。特别是花生油含有必需脂肪酸,更有益健康 。
还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择 。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感 。
花生皮具有凝血止血的功效，这一功效甚至比花生仁高出近五十倍 。另外，由于花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用，对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用 。
(2)、坏处：
【吃生花生的好处和坏处 吃生花生的好处和坏处有哪些】毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物，吃多了是不易消化的 。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些 。花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症 。

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