女人气血虚如何调理 女人气血虚如何办


女人气血虚如何调理 女人气血虚如何办

文章插图
女人气血虚如何调理 女人气血虚如何办 【女人气血虚如何调理 女人气血虚如何办】(1)、女性气血虚,可以通过食疗改善,平时可以多吃富含微量元素铁、蛋白质、维生素的食物,例如龙眼、红、猪肝、动物血、乌鸡、奶类、黑芝麻、黑木耳等,同时要多加运动,通过运动加快血液循环的速度 。
(2)、气血虚即气血不足,需要通过饮食配合运动来调理 。建议:适量多食补充气血的食物,如乌鸡、红枣、桂圆、赤豆、猪血和红糖等,必要时遵医嘱服用调理女性气血的中药,如阿胶、当归、枸杞子、山药等 。