![养生美食 养生美食有哪些](http://img.gansulong.com/230228/2312103R5-0.jpg)
文章插图
养生美食 养生美食有哪些 (1)、绿豆粥:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效 。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好 。
【养生美食 养生美食有哪些】(2)、薄荷粥:薄荷叶性味辛凉,气味清香 。先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用 。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可 。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效 。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口 。
(3)、莲子粥:莲子有清心除烦、健脾止泻的作用 。用莲子粳米同煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗 。
(4)、荷叶粥:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次 。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药 。
(5)、藿香粥:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煎煮2-3分钟,过滤去渣;粳米50克淘净熬粥,将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可,每日温食3次 。藿香味辛性温,是夏令常用药,对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用 。
- 无花果对男人的功效 吃无花果对男生有啥好处
- 浴巾发霉有黑点怎么回事 浴巾发霉有黑点怎么洗干净
- 京东e卡有效期多久
- 长期枸杞泡水喝的功效 长期枸杞泡水喝有如下好处
- 向日葵的作用与功效 向日葵有如下功效作用
- 有果香牛蒡茶吗
- 迎门墙壁画有什么讲究 迎门墙壁画用荷花可以吗
- 还有没上车的吗 朋友问上车没有怎么回答
- 蓬莱好玩的地方有哪些 蓬莱好玩吗
- 梨子有酒味还能喝吗 梨子有酒味还能吃吗 梨子一天吃几个比较好